カンヅメから散歩へ・・・

先週はほぼ引きこもっていたので腰が固まって
この数日腰痛に悩まされている・・・

例えば

こんな感じで

ほぼ歩くこともトイレに行くぐらい・・・

まあトレイにスマホ持って行くことも・・・
あっ行くな。
トイレに入ったら必ず電話かかってくる。
見てるのか?

で、今日はやっと散歩できるぐらいの時間が取れたので

近所の川沿いを

散策することに・・・

花や

鳥に

癒されて

ん?

色々おるね。

ちょっと時間を作って身体を動かさないと
ヤバイと感じるお年頃に・・・

適度な運動必要ですね。
引きこもっていると死んでしまう可能性あるな。

座ってることは喫煙と同じぐらい身体によくないとも言うもんね。
スタンディングのデスクやっぱり買うかな・・・

おっくんの「ちょっとすいませ〜ん」

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