チーズとドライフルーツ・・・

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今回はテーズとドライフルーツです。

ドライフルーツの内容で同じ生地でも変わりますよね。
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チーズは安定の素材。
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炭水化物は太るという人もいますが、基本何食べても太る人は太る。
大切なのは規則正しい生活スタイルだと思います。
睡眠時間、食事のバランス、自分にあったリズムをつくる事がポイントですね。
それに適度な運動を加えると尚いい生活リズムになると考えます。
だから無意味なダイエットは効果が期待できない気がしますね。
そしてメディアがいう身体にいい食物もどうかと・・・
ポイントとはバランスとリズムですね。
おっくんの「ちょっとすいませ〜ん」




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