去年の年末から基礎体力を整えつつあったのですが
２月に手術をしてからストップしたまま・・・
ワールドカップを期に復活です。
しかし、今日はちょっとションボリですね〜
凹みましたね〜
まあ過ぎ去ったことは忘れましょう〜
それで、ストレッチと腕立て、腹筋などのメニューで
柔軟性と筋力ＵＰを目指すのですが、もう既に筋肉痛
の日々です・・・
一気に身体をつくることはできませんので、とにかく
気長に続けることですね。
しかし、左はかなりダメ。握力が回復しませんね〜
困ったものです・・・
