断食してみた・・・


丸1日、3食の断食をしてみた。
年末から年明けにかけての暴飲暴食をリセットする為にも
どこまでできるかちょっと試してみました。
実は3kgぐらい増量していて、ここ最近では一番の増です。

また体調も思わしくないのでデドックスの意味でも
3食事にコップ1杯づつの水のみで様子見です。
意外と何の苦も無くできた。
精神力というか日頃の蓄えでしょうか。
まだまだイケそうだったけど、とりあえず3食で。
その後4食目で普通に食べるとお腹を壊した・・・
食べてないから水しか出ない状況だったけど
お腹はスッキリした感がありました。
ちょっと身体も軽く、少し体調改善した様な気がしましたが
その気持ちが大切ですね。
今後も無理のない範囲で体調管理しながら
体質改善していきましょ。
ところで風邪?は治ったのか?って
ん〜風邪かな〜?
花粉症かもね・・・
おっくんの「ちょっとすいませ〜ん」




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