今日はエピパンを焼いてみました。
早めにいただいたお歳暮のハムを活用しまして、ハムやベーコンといえば
やっぱりエピですね。
それとチーズを合わせてちょっと贅沢・・・
パンを焼く様になって結構朝からしっかりいただいてますよ。
プラスヨーグルトメーカーのおかげで・・・
カフェオレ
わがやの自作天然酵母のパン
ヨーグルトと季節のフルーツ和え
そして季節のフルーツ
朝はこんな感じ。
ランチは麺類。
夜はごはんと味噌汁、メインおかず魚と各種肉をローテで。
こんな感じの食事で量も決めて規則正しくいただきます。
健康も体型もやはり規則正しくリズムが大切ですね。
“おっくんの「ちょっとすいませ〜ん」”
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