今回はドーナツ。あん入りです。
夏が来たらこんなのつくってられないので今のうちに・・・
天然酵母が元気がよすぎて、ちょっと消費する為に
ドーナツの生地にも使ってみました。
ホントは使わない方が柔らかく軽く仕上げられるんだけどね。
そしてあんも、もっと甘さを抑えられるはず。
まだ甘過ぎる。
さて、今日の体重測定ですが、68.5kgぐらいまで落ちてきました。
やっぱりあの理論は正しい。
食べなければ太る事はない。
それでも太るなら他の要因があるって話です。
ストレスや病気・・・
加齢による代謝の低下で、今まで通りのエネルギーを必要と
しなくていい仕様になってきているということ。
よって食事の量を抑えれば自ずと痩せる訳です。
つまりいままでのクセの様にその同じ量を消費していましたが
必要なくなっている分を止めればいいだけなんですね。
ただ気をつけないと、また痩せ過ぎになるので、一定の重さと
体型が整えばまた量の調整をしないと、今は少し減らしすぎなのかも・・・
結構微妙なさじ加減ですね。
とりあえずもう少し様子見です。
ダイエットなんて簡単じゃんw
食わなければ絶対落とせるよ。
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