Ｂｒｅａｋｆａｓｔ毎日ちゃんと食べてますか〜？
一人暮らしの時は茶店でモーニングだったり、缶コーヒーだけ
だったりと、そんな生活でしたが、何時の頃からか、ちゃんと
食べるようになった・・・
と、言っても、ミネラルウォータとトースト、ルーツ、ホットぐらい。
それも３分ぐらいで終わる。
毎日トーストだけでは飽きるので、時間短縮も兼ねて発見
したことがあります。
朝のパンはのどを通りにくい・・・
そこてで、だいたい何かフルーツを食べるんだから、それを
トーストに挟んでやろうとフルーツのホットサンドに・・・
中でも、リンゴが結構合うのです。
厚切りのバタートースト、若しくはチーズトーストに気持ち
薄目に切ったリンゴを挟むだけ。それだけ。
栄養バランスとスピード的にもＯＫ！
リンゴがなければバナナとかでもＯＫ！
お手ごろな果物をお試し下さい。
